Formuojant Sporto Kūną Jogos Fitneso Pilates Žiedas Namuose Įrankiai Magija Atsparumo Ratas Daugiafunkcį Raumenų Lieknėjimo Dviguba Rankena Naudotis

Aprašymas:

Atsparumą ir tvirtos, sunkiai deformuojasi.

Lengvas, paprastas naudoti, saugus ir patogus naudoti.

Jis gali suteikti raumenų įtampą, raumenų ištvermės, kūno balansas, kūno koordinavimas ir kt.lektorius.

Namų esminius fitneso pilates žiedai.

Stiprinti krūtinės raumenis, ir rankų raumenys.

Metodas:

1. Atlikti 5-10 minučių ritmo apšilimas prieš kiekvieną treniruotę baigti 1-3 rinkiniai pratimai, kiekviena kartoti 5-10 kartų.

2. Poilsio tarp kiekvienos naudotis bent 30-60 sekundžių.

3. Pakartokite tą patį skaičių judesius, o naudojasi kiekvienoje kūno vietoje, kad išvengti netolygaus raumenų mokymo.

4. Jei esate negali įvykdyti penkių kartų veiksmų, poilsio tarp kiekvienos veiksmų ilgesnį laiką, arba nenaudokite Pilates žiedas, kai kartoti.

5. Jei jūs negalite pasiekti vidutinio iki maksimalaus raumenų nuovargį, pakartokite judesius dešimt kartų ir pailsėti per trumpą laiką tarp kiekvieno nustatyti judesių.

6. Puikus rezultatai, kiekvienas pratimas yra atliekamas iki 2-3 kartų per savaitę.

7. Imtis 24-48 valandų poilsio tarp kiekvienos naudotis Pilates Ratą.

Specifikacija:

Medžiaga: NBR(natūralus ekologiškas gumos)

Spalva: juoda, rožė raudona, mėlyna, raudona

Storis(apytiksliai): 2.8 cm

Dydis(apytiksliai): 40*43*2.5 cm

Pakuotė:

1 vnt x atsparumas žiedas

Pastaba:

1. Dėl šviesos ir ekrane skirtumas, prekės spalva gali šiek tiek skirtis nuo nuotraukos.

2. Prašome leisti 1-2 cm skirtumai dėl rankinis matavimas.

Žymos: john hancock 96th grindų, apdailos 2019 m. derliaus, kaip nepatogus bun plaukų įrašą, suknelė moterims china aukso, ga 78lmt s2 atgal skydas, iphone xs max atveju flip, iphone xs max atveju kalf, kaip metalo turas suktuko, kaip motina susitiko atveju s10.